高血圧なのに塩なめる？

本格的な夏、毎日暑いですね。

汗かいたら水分補給が大事なのはわかってますが、水分補給してるのに夜中に足がつってしまうのはなぜか。実は水分補給が逆効果の時があります。

大量発汗＋水のみ補給のケースではナトリウム欠乏が関与する可能性が高く、電解質補充が有効です。

電解質を含むスポーツドリンクを飲み、ある程度塩分を含んだ食事も必要です。

重症な時は、生理食塩水の点滴やります。